Йога в домашних условиях для начинающих
Спортивная дрессировка. Cлужит для обучения собаки взаимодействию с проводником и подчинению его командам. Акцент сделан на установление хорошего контакта между собакой и проводником и на развитие желания собаки подчиняться даже тогда, когда она находится на расстоянии от проводника. Проводник и собака должны показывать хорошее взаимодействие. Собака при выступлении в ринге должна демонстрировать радость от выполняемой работы.
В детском саду мы узнаем, что такое зарядка, в школе мы регулярно ее делаем на физкультуре, а по окончании 11 класса забываем непонятные скучные упражнения и покупаем абонемент в фитнес-клуб. Хотя, верни мы в свою жизнь зарядку, может быть, и не было бы необходимости в персональном тренере. Очевидно, йоги тоже задавались этим вопросом примерно веков назад, и, помимо самых разнообразных поз, дыхательных упражнений и медитаций, они придумали комплекс сурья-намаскар — приветствие Солнцу, которая идеально подходит для утренней гимнастики. Данную последовательность, на самом деле, можно делать не только утром, но и в любое время дня и ночи. Все зависит от ваших целей.
Хатха-йогу hatha-yoga без преувеличения можно назвать универсальным инструментом развития человека — физического и духовного. Это целая философия, направленная на поиск своего места в мире, создание жизни без насилия над самим собой, окружающим миром, формирование умения адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, сохраняя собственную индивидуальность. Рассматривать хатха-йогу исключительно как фитнес нельзя: выполняя упражнения асаны, пранаямы, мудры, шаткармы слушая и пропевая мантры, человек начинает ощущать единение со всем, что есть — мировой душой атманом. Даже если вы не преследуете столь возвышенную цель, при регулярных тренировках сможете ощутить, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии. Конечно, чтобы достичь таких результатов, важно заниматься хатха-йогой по правилам.
