10 простых и полезных рецептов на обед
Здоровый обед или ужин должен быть богат не только на вкус, но и на питательные вещества. Полноценное питание должно включать в себя белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Мы подобрали несколько рецептов, которые помогут вам составить меню на каждый день. Этот салат не только вкусный, но и полезный. Руккола богата фолиевой кислотой, грейпфрут содержит витамин С, а авокадо — здоровые жиры. Это блюдо содержит белки, углеводы и много полезных витаминов и минералов.
Наваристый борщ, приправленный свежей зеленью и сметаной - одно из самых популярных блюд в современной русской кухне. Сегодня я расскажу как приготовить борщ, используя чудо-прибор - мультиварку. Хочу поделиться с вами своим опытом, как приготовить пшенную кашу на воде просто, а главное - вкусно! Эту кашу я люблю уже много лет, и у меня выработалось несколько секретов, как сделать ее вкусной.
Организовать правильное питание для всей семьи несложно. И при этом никаких особых ухищрений даже не нужно. Калорийность: кКал. Время приготовления: 40 мин.
