Почему по утрам тяжело просыпаться
Мало везунчиков, которым удается по звонку будильника сразу проснуться, подняться и бодренько побежать на работу. Большинству из нас требуется время, чтобы прийти в себя утром - иногда даже часа бывает мало! Мы помогаем себе чашкой черного кофе или громким радио - но и это не спасает.
Средняя потребность во сне составляет часов, но есть люди, которые спят больше или меньше. Так, индивидуальная потребность во сне может составлять от 4 до 12 часов! Конечно, совсем уж крайние варианты — это редкость. Но вполне возможно, что вам требуется больше 8 часов. Теперь о режиме.
Автор фото, Getty Images. Корреспондент BBC Capital нашла достаточно веских причин для того, чтобы не пытаться сделать из себя "жаворонка". Все мы, конечно, слышали это не раз: чтобы преуспеть в жизни и работе, вставай пораньше! Как говорится, кто рано встает, тому Бог дает.
Похожие статьи
- Новогодние игрушки 2024 из лампочек - Елочные игрушки своими руками из лампочек
- Вязание крючком игрушки лебеди - Новые записи в технике Вязание крючком Страна
- Дизайн новых коттеджей - Дизайн коттеджа внутри (51 фото комфортно и практично)
- Шкатулки из картона своими руками видео мастер класс - Шкатулка из картона своими руками Страна Маст