Как быстро и эффективно похудеть на 5-10 кг в домашних условиях?
Стремительный образ жизни, бесконечные перекусы на бегу, нежелание завтракать или ужинать, проблемы на работе, дома — всё это наиболее распространенные причины набора веса. Каждый знает: чтобы похудеть, необходимо придерживаться принципов правильного питания. Но что это значит?
Смузи с каждым годом становятся все популярнее — еще бы, ведь эти напитки способны заменить собой полноценный прием пищи! Их любят сыроеды, вегетарианцы, приверженцы правильного питания и все те, кто контролирует свой вес и желает похудеть. Существуют рестораны, специализирующиеся только на смузи, и даже целые программы питания, обещающие молниеносные результаты. Но все ли смузи одинаково полезны и как именно они помогают похудеть? Впервые о смузи заговорили в х годах прошлого века.
Японский ученый Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию за то, что сумел остановить старение организма с помощью голодания. Готовы предположить, что женщины всего мира воздали бы почести тому, кто изобретет формулу питания, при которой можно есть всё подряд и худеть. На самом деле главные принципы планомерного снижения веса лежат на поверхности, просто мы относимся к ним скептически и не верим в их силу. Собрали в единый список правила, которые помогут тебе обрести стройность без диеты.
